La leche dorada es una deliciosa bebida cargada de antioxidantes que puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud. ¡Toma nota!

La leche dorada es una deliciosa bebida originaria de la India cargada de antioxidantes que puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud, que van desde un cerebro y un corazón más sanos hasta huesos más fuertes, una mejor digestión, un sueño más placentero y un menor riesgo de enfermedades.

Para prepara esta deliciosa receta sólo necesitarás: 

1 Tza de leche descremada o de almendra.

1⁄2 Cdita de cúrcuma en polvo

1⁄2 Cdita de jengribre en polvo 

1⁄4 Cdita de canela en polvo 

1 Pizca de pimienta negra molida

1 Cdita de miel de abeja (opcional) 

1/2 Cdita de aceite de coco

Preparación:
Calienta la leche y agrega los ingrediente (cúrcuma, jengibre, canela, pimienta) removiendo bien. Dejar cocer a fuego muy lento durante al menos 5 minutos.

Sirve con miel, aceite de coco y decora con un poco de canela en polvo.

¡Buen Provecho!

Recuerda que ningún alimento por si solo logra todos los cambios y mejoras que tu cuerpo necesita. Es importante tener un estilo de vida saludable, una correcta alimentación guiada preferentemente por un nutricionista  y practicar algún deporte. 

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Nutrición Práctica. Alimentación de vida real.