Cuando buscamos un objetivo a cumplir, generalmente fracasamos porque éstos no suelen ser realistas, solo buscamos una solución rápida que nos haga bajar de peso mágicamente o que nuestra salud mejor de la noche a la mañana o bien, tener ese cuerpo que deseamos sin esfuerzo. Es decir, no hacemos cambios definitivos y permanentes en nuestra vida y en la de nuestra familia que de verdad mejoren tu calidad de vida a largo plazo.
Te propongo algunos cambios simples pero efectivos que tu cuerpo y mente notarán de inmediato:
- Consulta a un especialista titulado (Nutriólogo o Médico)
- Atrévete a probar alimentos nuevos (Ve a nuestra sección de Recetas Saludables)
- Aumenta tu consumo de Frutas y Verduras.
- A la hora de ir al super, evita comprar comida chatarra, prefiere alimentos saludables. Entra en el enlace y descarga nuestra guía de compras del Super.
- Organiza tus tiempos y cocina tus alimentos en casa, esto además de ahorrar, te ayudará a comer mejor.
- Actívate de una forma divertida, que te enganche a ejercitarte sin pensarlo.
- No busques pretextos que sólo retrasan los cambios que necesitas. Mejora tus prioridades de vida.
Si cuentas con una correcta asesoría para mejorar tu alimentación, seguramente comerás más…..!!
Más Sano, de mejor calidad, con alimentos simples que generalmente tenemos en casa, codo es cuestión de organización, no de limitación.
En Nutrición Práctica queremos ayudarte con tus propósitos. Contamos con asesoría nutricional en general, control de peso, diabetes, colesterol y trigliceridos. Agenda tu cita aquí!
