INGREDIENTES:

Tostadas deshidratadas
Frijoles machacados (de la olla sin aceite)
Tinga de Pollo
Queso fresco rallado o panela
Lechuga, o col  
pico de gallo
aguacate
Yogurt griego.

PREPARACIÓN:

Prepara tus tostadas con un poco de frijol de la olla machacado, tinga de pollo y la verdura.Agrega queso rallado y un poco de yogur griego en sustitución de crema. ¡Buen Provecho!